降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
民航局：已开始受理航空公司恢复运营中美航线的申请****** 民航局：已开始受理航空公司恢复运营中美航线的申请 （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 推荐阅读 吉好彩票你好，内蒙古｜江苏｜山西｜宜昌｜山东｜安徽 2024-03-14 吉好彩票这可能是人类史上最大银行抢劫案 就这样泡汤了 2023-08-03 吉好彩票皮!有人大喊"蔡徐坤" 赵睿展现求生欲:我不认识他 2024-04-02 吉好彩票许志安，为什么背着郑秀文爱别人 2023-11-27 吉好彩票 上市后首亏损 冯小刚要赔6821万 2023-07-19 吉好彩票 48岁的俞飞鸿比28岁的惊鸿仙子还美 2023-09-04 吉好彩票“一带一路”上的衣食住行 2024-02-01 吉好彩票《看见》他为劳动者拍时尚大片 张张惊艳 2024-05-13 吉好彩票赵云为什么不受刘备重用？ 2023-11-07 吉好彩票三国猛将中，典韦如排第三，许褚第一个不服 2023-12-05 吉好彩票家长停药听信偏方 肾病男孩肿成“胖头鱼” 2024-05-17 吉好彩票[光明时评]为北京外摆经营试点点个赞 2023-12-16 吉好彩票俄醉酒母亲推婴儿车横穿公路 2岁宝宝瞬间被撞飞 2023-09-02 吉好彩票近300股跌停！沪指跌0.77％，创业板指暴跌2.55％ 2024-02-12 吉好彩票《解放了》曝幕后花絮 “城市巷战”场景首公开 2023-12-14 吉好彩票“睡眠卫生不良”是种病 2023-12-30 吉好彩票美舰载无人加油机今年首飞 或提高航母打击范围 2023-11-28 吉好彩票王汉锋:新股常态化发行是深化市场化改革的应有之义 2023-08-06 吉好彩票吴京：盗版是在砸认真创作者的饭碗 2024-04-20 吉好彩票平民价格的高端旅行车，价格七万起步，主流配置统统有！ 2024-06-03 吉好彩票一份年报三次“变脸”，5G时代来临北讯集团却亏得找不北 2024-05-06 吉好彩票 孔子怎么把"五经"给盘红的 2024-04-08 吉好彩票 毛宁：青春正好 梦想正当时 2023-11-24  ) 吉好彩票地图 |
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